Зялёны чай - самы папулярны чай у свеце.Паколькі зялёны чай не ферментаваны, ён захоўвае самыя прымітыўныя рэчывы ў свежых лісці чайнай расліны.Сярод іх поліфенолы гарбаты, амінакіслоты, вітаміны і іншыя пажыўныя рэчывы былі ў значнай ступені захаваны, што з'яўляецца асновай для карысці зялёнага чаю для здароўя.
З-за гэтага зялёны чай становіцца ўсё больш папулярным ва ўсіх.Давайце паглядзім на карысць для здароўя рэгулярнага ўжывання зялёнага гарбаты.
1 Асвяжальны
Чай валодае асвяжальным дзеяннем.Прычына таго, што чай асвяжае, заключаецца ў тым, што ён змяшчае кафеін, які можа ў пэўнай ступені ўзбуджаць цэнтральную нервовую сістэму і кару галаўнога мозгу і аказвае асвяжальны і асвяжальны эфект.
2 Стэрылізацыя і супрацьзапаленчае
Даследаванні паказалі, што кацехіны ў зялёным гарбаце аказваюць інгібіруе дзеянне на некаторыя бактэрыі, якія выклікаюць захворванні ў арганізме чалавека.Поліфенолы гарбаты валодаюць моцным звязальным дзеяннем, відавочна інгібіруюць і знішчаюць патагенныя мікраарганізмы і вірусы, а таксама валодаюць відавочным супрацьзапаленчым дзеяннем.Вясной размнажаюцца вірусы і бактэрыі, піце больш зялёнай гарбаты, каб захаваць здароўе.
3 Спрыяюць страваванню
У «Дадатках да Materia Medica» дынастыі Тан зафіксаваны эфект гарбаты, што «доўгі прыём ежы робіць вас худымі», таму што ўжыванне гарбаты спрыяе страваванню.
Кафеін у гарбаце можа павялічыць сакрэцыю страўнікавага соку і паскорыць пераварванне і метабалізм ежы.Цэлюлоза ў гарбаце таксама можа спрыяць перыстальтыцы страўнікава-кішачнага гасцінца.Вялікая рыба, вялікае мяса, застойнае і неператраўнае.Ужыванне зялёнага гарбаты можа дапамагчы страваванню.
4 Знізіце рызыку развіцця рака
Неферментированный зялёны чай прадухіляе акісленне поліфенолаў.Поліфенолы гарбаты могуць блакаваць сінтэз розных канцерогенов, такіх як нітразаміны ў арганізме, а таксама могуць паглынаць свабодныя радыкалы і памяншаць пашкоджанне свабоднымі радыкаламі роднаснай ДНК у клетках.Ёсць відавочныя доказы таго, што свабодныя радыкалы могуць выклікаць розныя сімптомы дыскамфорту ў арганізме.Сярод іх рак - самы сур'ёзны.Ужыванне зялёнага гарбаты часта ліквідуе свабодныя радыкалы ў арганізме, тым самым зніжаючы рызыку развіцця рака.
5 Паменшыце шкоду ад радыяцыі
Поліфенолы гарбаты і прадукты іх акіслення валодаюць здольнасцю паглынаць радыеактыўныя рэчывы.Клінічныя выпрабаванні адпаведных медыцынскіх ведамстваў пацвердзілі, што падчас прамянёвай тэрапіі ў пацыентаў з пухлінамі можа ўзнікаць лёгкая прамянёвая хвароба са зніжэннем лейкацытаў, а экстракты гарбаты эфектыўныя для лячэння.Офісныя супрацоўнікі праводзяць шмат часу за кампутарам і несвядома падвяргаюцца ўздзеянню радыяцыі.Выбар зялёнай гарбаты - гэта сапраўды першы выбар для белых каўнерыкаў.
6 Супраць старэння
Чайныя поліфенолы і вітаміны ў зялёным гарбаце валодаюць моцнай антіоксідантнай сілай і фізіялагічнай актыўнасцю, якія могуць эфектыўна выдаляць свабодныя радыкалы ў арганізме чалавека.Старэнне і хваробы чалавечага арганізма ў значнай ступені звязаныя з празмернай колькасцю свабодных радыкалаў у арганізме чалавека.Тэсты пацвердзілі, што поліфенолы гарбаты ў 18 разоў мацней, чым вітамін Е, супраць старэння.
7 Беражыце зубы
Фтор і поліфенолы ў зялёным гарбаце карысныя для зубоў.Чайны суп з зялёнага гарбаты можа эфектыўна перашкаджаць памяншэнню кальцыя ў арганізме чалавека, а таксама мае эфект стэрылізацыі і дэзінфекцыі, што карысна для прафілактыкі карыесу, абароны зубоў і фіксацыі зубоў.Па адпаведных дадзеных, тэст «паласканне горла гарбатай» сярод вучняў пачатковых класаў значна знізіў узровень захворвання карыесам зубоў.У той жа час ён можа эфектыўна выдаліць непрыемны пах з рота і асвяжыць дыханне.
8 Зніжэнне ліпідаў у крыві
Поліфенолы гарбаты гуляюць важную ролю ў тлушчавым абмене чалавека.У прыватнасці, кацехіны ECG і EGC у поліфенолах гарбаты і прадуктах іх акіслення, тэафлавінах і інш., дапамагаюць паменшыць фібрынаген, які ўтварае павышаную глейкасць згусальнасці крыві, і чысцяць згусальнасць крыві, тым самым перашкаджаючы атэрасклерозу.
9 Дэкампрэсія і стомленасць
Зялёны чай змяшчае магутныя антыаксіданты і вітамін С, якія могуць спрыяць выпрацоўцы ў арганізме гармонаў, якія змагаюцца са стрэсам.
Кафеін у гарбаце можа стымуляваць працу нырак, спрыяць хуткаму вывядзенню мачы і ліквідаваць лішак малочнай кіслаты ў мачы, што дапамагае арганізму як мага хутчэй пазбавіцца ад стомленасці.
Час публікацыі: 21 красавіка 2021 г
